如果你的 SM-J3109 手机需要连接到电脑上进行文件传输、充电等操作，你可以按照以下步骤进行连接。
1. 打开手机的 USB 调试功能
在手机的设置中找到“开发者选项”，打开“USB 调试”功能。如果你的手机没有开发者选项，可以依次点击“设置”>“关于手机”>“软件信息”，然后连续点击“版本号”7次即可开启。
2. 插入 USB 数据线
将 USB 数据线插入手机和电脑的 USB 接口中，此时电脑会自动安装驱动程序。
3. 选择 USB 连接模式
手机会自动弹出 USB 连接模式选择界面，选择“文件传输”或“ MTP ”模式，此时电脑就可以识别手机并进入手机存储中。
4. 在电脑上访问手机存储
进入“我的电脑”或“此电脑”应该能识别到手机已连接，点击进入即可访问手机存储，进行文件的传输和管理等操作。
总结：
以上是连接 SM-J3109 手机与电脑的步骤，如果在连接过程中出现问题，可以尝试更换 USB 数据线、重新启动手机或电脑等方式来解决。
